_جيبي قشر الرمان وجففيه وحطيه بعلبه وأقفليها لين عند الأستخدام

_اغلي قطعه من ربع من قشر الرمان الطري بالمويه وحطيه في الأنبوبه الخاصه بالتشطيب و المباعه في الصيدليات


وتشطفي فيه تشطيف داخلي قبل الممارسة

_ولكان قشر الرمان مجفف أطحني قشر الرمان المجفف وخذي ملعقة لكاس مويه وأغليها وأستخدميها قبل الممارسة

الطريقة الثانية

بأستخدام المر

حطي قطعه صغيره من المر داخل الأماكن الحساسه لمدة ثلاث ليالي متتالية وممكن تكرارها اذا حسيتي انك مازلتي بحاجه لها

بشرط تكون ثلاث مرات بالشهر وبليالي ثلاث متتالية

( المر ماده طبيعيه قابضة وهي أفضل من الشبه لأنها لا تسبب أثار سلبية وترهل بعد أستخدامها كا الشبه )

لزيادة تالرغبة الجنسية

_اكثري من شرب مغلي الحلبة لأن الحلبه لها مفعول سحري يجعل المرأه تشعر في رغبتها الجنس

_اشربي مغلي الزنجبيل قبل الممارسة بساعه

لا تنقرفي من الحلبة وشربها او ريحتها وطعمها أنظري لمصلحتك فالحلبة تقوي
جسم المرأه ويصبح جسمك صحيحآ وقويآ من الداخل وجسمك يصبح أكثر نضاره وجمال
انتي ممكن تتغلبي على ريحتها بالأستحمام بعد شربها

لنضارة الأماكن الحساسه الأمامية

النضارة هي أن الأماكن الحساسه الأمامية تكون جذابة اللون ومورده و خالية من الامراض

للحصول على النضارة ونظافة المنطقة بشكل دائم وخلوها من الامراض

_تهوية الأماكن الحساسه عند النوم بعدم لبس الملابس الداخلية أثناء النوم

_تهوية الأماكن الحساسه يمنع حدوث الألتهابات وأمراض الجهاز التناسلي والحكه والحرقان

_الجلوس في البانيو يعيد للأماكن الحساسه نضارتها ويحميها من الأمراض بأذن الله

لأعادة نضارة الأماكن الحساسه بعد ممارسة العاده السريه

أذا كنتي مبتليه بالعاده السريه أتركيها فورآ لجل ماتخربي نفسك

العاده السرية تفقد المرأه نضارة الأماكن الحساسه ولأعادة هذي النضارة

_التشطيف بمويه منقوع فيها مر وملح وهذي مره بالأسبوع

_التشطيف بمويه وملح كل بين يومين لين تحسي ان المنطقه رجع لها نضارتها

_الجلوس والنقع في المويه بشكل مستمر وأثناء الاستحمام أجلسي في البانيو
لفتره ماتقل عن ربع ساعه فالسباحه والنقع تعيد للأماكن الحساسه نضارتها

_تهوية الأماكن الحساسه عند النوم

اذا جاك الآم بعد الجماع

ممكن تحس بعض النساء في بعض الأحيان بعد الجماع بالآم شديده في منطقة أسفل الحوض والفخذ وهذا مايسمى بالطب الشعبي بالعوار

وسبب العوار هو ممارسة الزوج مع زوجته الجنس بشكل عنيف اوحدوث عدة ممارسات بوقت واحد

_لازم تعالجي العوار لجل ماتتعبي مستقبلآ عند كل جماع وبعدها تكوني ما تقوين عليه وماتتحملينه

_لايصير جماع ليمن تخفين ويروح الألم لجل ماتضرري أكثر

علاج العوار

_بعد الجماع وحدوث العوار والالم تنقعي بمويه دافيه وملح ليما ترتاحي
وبعدها دفي نفسك زين لجل مايدخلك هواء ونامي بالفراش وتغطي زين وأجلسي
بالفراش ليما ترتاحي ويخف الألم

_دهني الحوض بزيت الزيتون وتدفي بعدها

لنزول الدوره

_خذي حبتين أسبرين قبل النوم وممكن تزيديها الى حبيتين مرتين باليوم

( أنتبهي لا تاخذين أسبرين عند نزول الدوره لجل مايجيكي نزيف لأن الأسبرين يسبب النزيف )

_اشربي الينسون

_ماأنصحك بشرب الدارسين لانه ممكن يجيب لك نزيف

كيف تعرفي ان هذي أوقات التبييض وحدوث الحمل

_راح تلاحظي وجود أنتفاخ وألم أسفل البطن بعد أيام من الدوره مع أحساس بالمضايقة والرغبة بدخول الحمام وأحساس بالغثيان

_احيانآ تكون عندك اعراض تشبه أعراض الدوره

_يلاحظ كثرة الأفرازات وتتراوح بين بسيطه وكثيره واحيانآ يشبه نزولها بنزول الدوره

ممكن تحسي بعارض واحد من هذي العوارض

للحمل

جّزٍاک/يِ الَلَهّ خِيِر