الضحك يخفف من وطأة ضغوط الحياة اليومية والتوتر العصبي.

- الضحك يحد من اشتداد الغضب.

- الضحك يقلل من الأزمات القلبية.

- الضحك أفضل الطرق للتغلب على الاكتئاب.

- الضحك أفضل وسيلة لتنشيط عضلات الجسم الداخلية والخارجية.

- الضحك بمثابة التمرينات الرياضية لعضلات الوجه والذراعين والساقين والبطن.


- الضحك ينشط حركة الحجاب الحاجز والحلق والدورة الدموية والغدد الصماء.

- الضحك أفضل وسيلة للاسترخاء النفسي والجسماني.


إن الشخص العادي يضحك في الظروف الطبيعية قرابة 15 مرة يومياً، ومعدل الضحك يختلف من شخص إلى آخر، سواء كان مرحاً أو متحفظ الطباع، وكما يتأثر معدل الضحك بالظروف الاجتماعية

والحالة النفسية التي يمر بها الشخص، ويقول الكاتب العبقري عباس محمود العقاد:

(إن الضحك كلمة لا غنى عنها ولا أمان منها كذلك).

وإن للضحك أسباباً وأنواعاً كثيرة:



1- ضحك السرور والرضا.

2- السخرية والازدراء.

3- وهناك ضحك المزاح والطرب.

4- العجب والإعجاب.

5- العطف والمودة.

6- ضحك الشماتة والعداوة.

7- ضحك المفاجأة والدهشة.

8- ضحك السذاجة والبلاهة.

وإن الشخص قادر على رفع معدل الضحكات.

بشاشة الوجه:



"تبسمك في وجه أخيك صدقة" حديث شريف رواه الترمذي وصححه الألباني، وعن أبي ذر ـ رضي الله عنه- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تحقرن من المعروف شيئاً ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق" رواه مسلم.

إن الابتسامة المشرقة على وجه طلق كفيلة بأن تفتح مغاليق القلوب وتنفذ إلى أعماق النفوس.

سيدتي الجميلة: تبسمك لصديقاتك وجيرانك لزوجك ولأولادك صدقة، كما إنها لك

مفيدة، وتزيد جمالك، فأكثري منها تفتح لك قلوب أهل الأرض وأيضاً أبواب السماء.

ولو تبسمتى افضل لقول رسولنا الكريم قال "تبسمك في وجه أخيك صدقة"
احد الائمه راى رجل يضحك بصوت عالى فقال له الامام : لماذا تضحك هلى قطعت الصراط ، فمن ذاك اليوم لم يضحك الرجل قد .

ولأسنان لامعة ناصعة البياض:




- فرشاة جافة بعصير الليمون تساعدك على إزالة صفار الأسنان.

- الفحم فحم طبيعي يطحن حتى يكون ناعماً جداً مع ملح وتدعك به الأسنان جيداً مرتين يومياً.

- عمل غرغرة ملح(البيكنج بودر) في زجاجة مغلقة تقاوم التسوس وتبيض الأسنان، وتقوي اللثة وتعطر رائحة الفم.

- اللبان بعد تناول الطعام بنصف ساعة، ويكون اللبان بدون سكر مفيداً للأسنان، ويساعد على تخفيف حموضة المعدة. ( ولاتكثرى منه )

- ولا تنسي المتابعة مع طبيب الأسنان ولو كل ستة أشهر، ودوام غسيل الأسنان يومياً خاصة قبل النوم.

وبداية ونهاية لا نستطيع أن نوصيك إلا بأفضل ما وصى به رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم

الطبيب المعلم القدوة المهداة ألا وهو استعمال السواك، اقتدي به وانشري سنته.

فالدال على خير كفاعله، فتأخذي أجر وثواب أنك كنت سبباً في جمال آخرين من أتباع النبي محمد صلى الله عليه وسلم