 موضوع: اسباب الخمول المستمر الإثنين مارس 18, 2013 10:33 pm | |
|
نعرض في هذا الموضوع أسباباً شائعة (من غير الأمراض) تستنـزف طاقةَ الجسم, كما نبيِّن بعضَ النصائح حولَ كيفية التغلُّب عليها.
كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون
إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف
الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك
الخمولُ يُعادل نومَ الجسم.
الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً
عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الشخصَ في حالة
يقظة ونشاط.
وضعيات الجسم السيِّئة
يستهلك الجسمُ الكثيرَ من الطاقة ليكون في وضعية الانتصاب. إنَّ الكثيرَ من
وضعيَّات الجسم الخاطئة أو السيِّئة، مثل الاسترخاء على المقعد وانحناء
الجسم تجعل العمودَ الفقري في وضعية مائلة أو غير متناسقة. وكلَّما مالُ
العمود الفقري، استهلكت العضلاتُ طاقةً أكبر لتُوازنَ ذلك الميلان.
الحل: سواءٌ أكان الشخصُ يتحرَّك أو جالساً أو واقفاً، يجب أن يرفعَ رأسَه
وألا ينحني إلى الأمام, بحيث تكون الأذنان فوق الكتفين مباشرةً.
اتِّباع حمية غذائية قاسية
إنَّ هذه الحِميات أو الأنظمة الغذائية تضرُّ الجسم، بالرَّغم من أنَّها
تُعزِّز الطاقةَ لإنقاص الوزن الزائد؛ فالحمياتُ الغذائية مُنخفضة
السُّعرات الحرارية، لاسيَّما تلك التي تحتوي على أقلَّ من 850 سعرة حرارية
يومياً، تجعل الشخصَ يشعر بالتعب، ويُمكن أن تضرَّ بصحته بشكلٍ آخر.
|
|
|
| موضوع: رد: اسباب الخمول المستمر الخميس مايو 02, 2013 11:22 am | |
| يسسسلموو طرح رائع  |
|
| موضوع: رد: اسباب الخمول المستمر الإثنين مايو 27, 2013 11:59 pm | |
| |
|
| موضوع: رد: اسباب الخمول المستمر الثلاثاء أبريل 22, 2014 10:59 pm | |
| الله يعطيك الف عافية  |
|
منتدى دوشه نت
:: دوشـــة عــالـم الـطـفـــولـه :: ازياء وموضه وكل جديد للاطفال_ صحة طفلك:اسباب الخمول المستمر 
الرئيسية 
