اسرارالنوم علي الشق الايمن


لقد أثبت الطب الحديثأن النوم على الشق الايمن هو الافضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم فمن أسرارالنوم على الشق الايمن مايلي:

-أن الرئه اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلبأخف حملا

-وتكون الكبد مستقره لامعلقه

-والمعده جاثمه فوقها بكلراحه
أسهل لإفراغ مابداخلها من طعام بعد هضمه

-النوم Sleep على الشق الايمن منأروع الاجراءات الطبيه التى تسهل وظيفة القصيبات الرئويه اليسرى في سرعة طرحهالافرازاتها المخاطيه

كما أثبتت بعض الدراسه أن توسد اليد اليمنى مع الجانبالايمن للدماغ يؤدي إلى أحداث سلسله من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ منالشحنات الزائده والضاره مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي


مضارالنوم Sleep على الظهر:
-تسبب التنفس الفموي لان الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهرلاسترخاء الفك السفلي
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابه بنزلات البردوالزكام في الشتاء كما يسبب جفاف اللثه ومن ثم إلى التهابها الجفافي كما إنه يثيرحالات كامنه من فرط الضخامه اللثويه

-في هذه الوضعيه أيضا فإن شراع الحنكواللهاة يعارضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى التنفس فيكثر الشخير

-يستيقظالمتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقه بيضاء غير إعتياديه إلى جانب رائحة فم كريها

-أيضا هذه الوضعيه غير مناسبه للعمود الفقري لانه ليس مستقيما ويحوى علىإنثناءين رقبي وقطني

-ويؤدي عند الاطفال إلى تفلطح الرأس إذا أعتادها لفترهطويله


مضار النوم على الشق الايسر
scratch -القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئهاليمنى والتى هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفتة ويقلل نشاطه وخاصه عند المسنين

-تضغط المعده الممتلئه عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد

-يبقىالكبد الذي هو أثقل الاحشاء غير ثابت بل معلقا بأربطه وهو موجود على الجانب الايمنفيضغط على القلب وعلى المعده مما يؤخر إفراغها

-وقد أثبتت التجارب أن مرورالطعام يتم في فتره تتراوح بين 2.5 -4.5 ساعه إذا كان النائم على الجانب الايمنولايتم ذلك إلا في 5-8 ساعات إذا كان على جنبه الايسر

أما النوم على البطن فقد ورد أن النبي عليه الصلاه والسلام قال((إنها ضجعة أهل النار))
وقال عليهالصلاه والسلام((إنها ضجعه يبغضها الله عز وجل))رواه أبو داود بإسناد صحيح
عن أبي هريره رضي الله عنه قال ((راى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله وقال :قم وأقعد فإنها نومه جهنميه))رواه ابنماجه

شكراً على المجهود الجميل
تحياتي