يعتبر رجيم السوائل من أفضل
أنواع الرجيمات التي بإمكانها تحقيق نتائج رهيبة و سريعة في التخلص من
الوزن الزائد، حيث بينت الدراسات أن هذا الرجيم يساعد على التخلص من حوالي 5
كلغ خلال الأسبوع الأول من إتباعه...
تعرفي على رجيم السوائل
- اشربي جميع المشروبات خلال اليوم باستثناء المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة.
- احرصي على شرب كوب من الماء و كوبين من السوائل الأخرى الطبيعية كالعصائر و اللبن و الحليب مثلا كل ساعة.
- ليس من الضروري الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة من السكر لكن دون إفراط.
اجعلي يوما من الأسبوع من اختيارك بحيث يكون ثابتا، تتناولين خلاله ما يحلو لك من الطعام لكن دون مبالغة في الأمر