موضوع: حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس ..!! الخميس سبتمبر 27, 2012 3:09 am
حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس
---------------------------------
--------------------------
بـسم الله الـرحمن الـرحيــم ..
صبآآح / مسآآء الخــير ..
كيفــكـُـم !؟
------------------
لا تجلب لنفسك الألم والانزعاج بتناولك لأطعمة محفزة للحموضة. راجع قائمة تضم أفضل وأسوأ خمسة أطعمة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة. إذا كنت تعاني من الحموضة، فلا بد أنك تعلم كم هي مزعجة. يكفي أن تتناول طعامًا غير مناسب لتعاني اليوم كله من حرقة في فم المعدة وحالة من عدم الارتياح. لهؤلاء المعرضين للحموضة، نقدم قائمة بالأطعمة التي ينبغي عليكم تناولها وتلك التي يتعين عليكم الابتعاد عنها تماما.
أفضل خمسة أغذية للحموضة
التفاح والموز:
من بين الفواكه، يمكنك تناول التفاح والموز دون قلق، فهي عامة لا تسبب الحموضة. إذا كنت تشعر برغبة في تناول عصير ما، فعليك بعصير التفاح فهو خيار جيد.
الخضروات:
كالملفوف والفاصوليا والبازلاء. تلك الخضروات صحية ولا تسبب الحموضة. إذا كنت من محبي البطاطس، فلتجرب البطاطس المخبوزة وتجنب المقلية.
بياض البيض، الدجاج والسمك:
اللحوم البيضاء الخالية من الشحم وبياض البيض تعد أغذية مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحموضة.
الجبن قليل الدسم:
لا مجال لتناول الأطعمة الدسمة بالنسبة لهؤلاء المعرضين للحموضة. فابتعد عنها إذن واتجه إلى منتجات الألبان قليلة الدسم كالجبن والحليب قليلي الدسم.
الحبوب الكاملة:
تجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض واستبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح والأرز البني لتقضي على الحموضة.
-------------------------------
أسوأ خمسة أغذية للحموضة
المأكولات الحريفة:
بالطبع. فكل من يعاني من الحموضة يعلم ما يمكن أن يفعله الفلفل الحار بك. عموما، من الأفضل لك تجنب الأطعمة الحريفة والاتجاه إلى أطعمة أكثر لطفًا.
الحمضيات:
خبر سيء بالنسبة لعشاق البرتقال! الحمضيات هي واحدة من بين أسوأ محفزات الحموضة. إن كنت تعتقد أنك معرض للحموضة ، فابتعد عن الحمضيات وعصائرها.
القهوة:
بالنسبة للذين يعانون من حموضة مزمنة، من الأفضل لهم تجنب القهوة. جرب الشاي الأخضر بدلا منها.
المقليات والمأكولات الدهنية:
لا بد لكل من يعانون من الحموضة أن يتجنبوا تناول البسكويت عالي الدهن، أو المقرمشات المقلية. فمحفزات الحموضة هذه من شأنها أن تعكر مزاج يوم كامل.
الكحوليات:
هو غير محبذٍ على الإطلاق بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من الحموضة. قد يسبب حامض التينيك الموجود في النبيذ الحموضة ويجب تجنبه.
ḾỉṧṦ lǍήa
عضوموقوف
عدد المساهمات : 500
نقاط : 620
اإلتقََـِِيِِيِِم : 0
تاريخ التسجيل : 09/09/2012
العمر : 35
رسالة
موضوع: رد: حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس ..!! الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 12:13 am
يعطيك العافيه
شهد - عسل نحل
عضوٍسوٍبر
عدد المساهمات : 826
نقاط : 938
اإلتقََـِِيِِيِِم : 2
تاريخ التسجيل : 21/09/2012
العمر : 23
رسالة
موضوع: رد: حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس ..!! الإثنين أكتوبر 08, 2012 5:06 am
شكرا
ملك الحصريات
ש عـضـو مـلـكـي ש
عدد المساهمات : 10160
نقاط : 18757
اإلتقََـِِيِِيِِم : 103
تاريخ التسجيل : 11/01/2013
العمر : 44
الموقع : منتديات ميدو
رسالة
موضوع: رد: حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس ..!! الجمعة يناير 11, 2013 7:53 am
بارك الله فيــــــــــــــــك و غفر الله لنا ولك ورزقنا الجنة بدون حساب.
موضوع مميز ، شكــــــــــــــــــــــــــــــــــرا.
DIPLO
عضو رائع
عدد المساهمات : 354
نقاط : 460
اإلتقََـِِيِِيِِم : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2013
العمر : 34
رسالة
موضوع: رد: حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس ..!! الجمعة أبريل 05, 2013 3:00 am