حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس

لا تجلب لنفسك الألم
والانزعاج بتناولك لأطعمة محفزة للحموضة. راجع قائمة تضم أفضل وأسوأ خمسة
أطعمة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة.
إذا
كنت تعاني من الحموضة، فلا بد أنك تعلم كم هي مزعجة. يكفي أن تتناول
طعامًا غير مناسب لتعاني اليوم كله من حرقة في فم المعدة وحالة من عدم
الارتياح.
لهؤلاء المعرضين للحموضة، نقدم قائمة بالأطعمة التي ينبغي عليكم تناولها وتلك التي يتعين عليكم الابتعاد عنها تماما.

أفضل خمسة أغذية للحموضة

التفاح والموز:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 728507d5bf91edceccfb7cb041755ff7

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 728507d5bf91edceccfb7cb041755ff7

من
بين الفواكه، يمكنك تناول التفاح والموز دون قلق، فهي عامة لا تسبب
الحموضة. إذا كنت تشعر برغبة في تناول عصير ما، فعليك بعصير التفاح فهو
خيار جيد.

الخضروات:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس Dad7690b5b0bc1eca75af4bce64c8b01

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس Dad7690b5b0bc1eca75af4bce64c8b01

كالملفوف
والفاصوليا والبازلاء. تلك الخضروات صحية ولا تسبب الحموضة. إذا كنت من
محبي البطاطس، فلتجرب البطاطس المخبوزة وتجنب المقلية.

بياض البيض، الدجاج والسمك:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 7746746ccaa6e2f9ccd2801317663074

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 7746746ccaa6e2f9ccd2801317663074

اللحوم البيضاء الخالية من الشحم وبياض البيض تعد أغذية مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحموضة.

الجبن قليل الدسم:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1596530dd9c77c40d15225e675514ad4

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1596530dd9c77c40d15225e675514ad4

لا
مجال لتناول الأطعمة الدسمة بالنسبة لهؤلاء المعرضين للحموضة. فابتعد عنها
إذن واتجه إلى منتجات الألبان قليلة الدسم كالجبن والحليب قليلي الدسم.

الحبوب الكاملة:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 89d780e7507f645dbe837a0c9f6898c0

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 89d780e7507f645dbe837a0c9f6898c0

تجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض واستبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح والأرز البني لتقضي على الحموضة.

-------------------------------

أسوأ خمسة أغذية للحموضة

المأكولات الحريفة:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1d05a39a181fa57ac1c5719f82a8b778

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1d05a39a181fa57ac1c5719f82a8b778

بالطبع.
فكل من يعاني من الحموضة يعلم ما يمكن أن يفعله الفلفل الحار بك. عموما،
من الأفضل لك تجنب الأطعمة الحريفة والاتجاه إلى أطعمة أكثر لطفًا.

الحمضيات:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 925cb7345ab5a00b8a08397c21f290c3

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 925cb7345ab5a00b8a08397c21f290c3

خبر
سيء بالنسبة لعشاق البرتقال! الحمضيات هي واحدة من بين أسوأ محفزات
الحموضة. إن كنت تعتقد أنك معرض للحموضة ، فابتعد عن الحمضيات وعصائرها.

القهوة:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 10fd3fadf38c087a8dc8c81a5d7d876e

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 10fd3fadf38c087a8dc8c81a5d7d876e

بالنسبة للذين يعانون من حموضة مزمنة، من الأفضل لهم تجنب القهوة. جرب الشاي الأخضر بدلا منها.

المقليات والمأكولات الدهنية:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1195b39675913e93c8e043bcd33ff669

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس 1195b39675913e93c8e043bcd33ff669

لا
بد لكل من يعانون من الحموضة أن يتجنبوا تناول البسكويت عالي الدهن، أو
المقرمشات المقلية. فمحفزات الحموضة هذه من شأنها أن تعكر مزاج يوم كامل.

الكحوليات:

حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس E7ba10342c36196daea30d025270299a