دوشه نت اكبر تجمع عربي_ منتدى منوع .اسلامي .ثقافي .فني .كل الحصريات تجدها في دوشه نت.نحن نعمل على إرضاء جميع الاذواق
 
آخر المواضيع

شاطر

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~

إحساس انثىإحساس انثى

دوشـآإأويـه
دوشـآإأويـه

 
انثى
عدد المساهمات : 2578

نقاط : 4750

اإلتقََـِِيِِيِِم : 22

تاريخ التسجيل : 05/09/2012
رسالة
مُساهمةموضوع: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالخميس يناير 17, 2013 8:45 pm

صائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~



نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ N4hr_13578567701


عند عمل الريجيم ينخفض الوزن ويؤدي إلى ترهلات بالجسم ،

و على الرغم من عمل
الرياضة إلا أنها تبقى ..


وللتخلص من الترهلات ننصح بالتالي :


*يجب ممارسة رياضة السباحة عند عمل الرجيم فهي افضل رياضة

للتخلص منها ..

*وضع وزن بالساق عند ممارسة المشي.

*عمل مساجات للجسم مرة بالأسبوع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dawsha-nt.forumarabia.com
avatarرقيق القلب

عضو متألق
عضو متألق

 
ذكر
عدد المساهمات : 63

نقاط : 65

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 21/12/2012

العمر : 25
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالخميس يناير 17, 2013 11:36 pm


ڵآ چډۑډ ڛۅى رآئحة آڵٺمٍۑڒٍ
ٺٹٍۅر مٍڹ ھٍڹآ ۅمٍڹ ڿڵآڵ ھٍڏآ آڵطرح
آڵچمٍۑڵ ۅآڵمٍٺمٍۑڒٍ ۅرقۑ آڵڏآئقھٍ
ڣۑ آڛٺقطآب مٍآ ھٍۅ چمٍۑڵ ۅمٍٺمٍۑڒٍ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـلـكــة <حـزنـ~مـلـكــة <حـزنـ~

الإاشــرِِاف الـعــام
الإاشــرِِاف الـعــام

 
انثى
عدد المساهمات : 1975

نقاط : 2517

اإلتقََـِِيِِيِِم : 3

تاريخ التسجيل : 10/09/2012

العمر : 24

الموقع : http://www.dwshant.com/
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالجمعة يناير 18, 2013 6:59 am

ممشكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الحصرياتملك الحصريات

ש عـضـو مـلـكـي ש
ש عـضـو مـلـكـي ש

 
ذكر
عدد المساهمات : 10160

نقاط : 18757

اإلتقََـِِيِِيِِم : 103

تاريخ التسجيل : 11/01/2013

العمر : 44

الموقع : منتديات ميدو
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالسبت يناير 26, 2013 2:22 am

الف شكر على المشاركه المميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medo.glaxu.org/vb
avatarkateb

عضو مشارك
عضو مشارك

 
ذكر
عدد المساهمات : 18

نقاط : 28

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 28/01/2013

العمر : 44
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالإثنين يناير 28, 2013 5:49 am

مشكووووووه يسلمو ع المعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطورالامبراطور

عضو رائع
عضو رائع

 
ذكر
عدد المساهمات : 452

نقاط : 452

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 29/11/2012

العمر : 33
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالإثنين يناير 28, 2013 11:55 pm


هآ هنآ وع شرفآت الابدآع والتميز وبكل رونق
سحر الجمآل والتألق سيدي
دعني أن أنسج لكَ همسآت جميل كلمآت الأحترآم والتقدير
لروعه وسحر طرحكَ الرآقي أيهآ الرآئع
دمت سيدي كمآ عهدتكَ مبدعآ في عنق سمآء التميز
تقبل مروري المتوآضع من متصفحكَ الرآئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a5barnaa5barna

عضو نشيط
عضو نشيط

 
ذكر
عدد المساهمات : 257

نقاط : 257

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 31/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالسبت أبريل 20, 2013 3:10 am

ان قلمي ينحني اجلالا واكرام لما خطة انمالك
ماأجمل تلك المشاعر التي خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي ليس لها مثيل
دمت بألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatarelma3arf

عضو نشيط
عضو نشيط

 
ذكر
عدد المساهمات : 217

نقاط : 217

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 29/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~   نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ Emptyالسبت مايو 04, 2013 7:09 pm

شكرا على الطرح المميز

بارك الله فيك

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~ 1969541851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
الردود السريعة :
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
»  الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء.. نصائح بسيطة
» طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية
» نصائح من أجل المحافظة على رشاقة الجسم
» تنحيف الجسم اكثر من 20 طريقة تنحيف الجسم
» بسيطة لكن لذيذة
الرد على الموضوع

صلاحيات الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دوشه نت :: دوشـــة الطب والصحه :: الرشاقه والتخسيس والتغذيه الصحيحه-