دوشه نت اكبر تجمع عربي_ منتدى منوع .اسلامي .ثقافي .فني .كل الحصريات تجدها في دوشه نت.نحن نعمل على إرضاء جميع الاذواق
 
آخر المواضيع

شاطر

طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية

avatarsedt

عضو مميز
عضو مميز

 
ذكر
عدد المساهمات : 103

نقاط : 137

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 31/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية   طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية Emptyالأربعاء أبريل 03, 2013 6:34 pm

ينصح الخبير الرياضي "إنغو فروبوزه" بتحفيز عملية سريان الدم داخل
العضلات التي تصاب بالتشنج بعد ممارسة الرياضة، حيث أن تحفيز سريان الدم
يساعد الجسم على التخلص من الأنسجة التالفة وتجديد خلاياه من خلال التعرض
للسخونة.




وتوصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن شرب عصير الكرز يعمل على التخفيف من
آلام العضلات والوقاية منها، وذلك لإحتواء عصير الكرز على مواد فعالة مثيطة
للإلتهاب ومضادة للأكسدة.




كما بنصح الخبير "فروبوزه" أيضاً بالذهاب الى الساونا، أو الإستحمام
بماء ساخن مما يعمل على الحد من الشعور بالألم ويدعم عملية الشفاء، وقال إن
ألم العضلات يرجع إلى التحميل الشديد على أجزاء محددة من العضلات، أو
القيام بحركات غير اعتيادية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatartige

عضو نشيط
عضو نشيط

 
ذكر
عدد المساهمات : 237

نقاط : 237

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 31/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية   طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية Emptyالخميس أبريل 04, 2013 3:33 pm

رووووعة
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a5barnaa5barna

عضو نشيط
عضو نشيط

 
ذكر
عدد المساهمات : 257

نقاط : 257

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 31/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية   طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية Emptyالسبت أبريل 20, 2013 3:02 am

ان قلمي ينحني اجلالا واكرام لما خطة انمالك
ماأجمل تلك المشاعر التي خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي ليس لها مثيل
دمت بألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatarelma3arf

عضو نشيط
عضو نشيط

 
ذكر
عدد المساهمات : 217

نقاط : 217

اإلتقََـِِيِِيِِم : 0

تاريخ التسجيل : 29/01/2013

العمر : 34
رسالة
مُساهمةموضوع: رد: طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية   طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية Emptyالسبت مايو 04, 2013 7:17 pm

شكرا على الطرح المميز

بارك الله فيك

طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية 1969541851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طرق بسيطة للتخفيف من آلام العضلات بعد التمارين الرياضية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
الردود السريعة :
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ايقاف مذيع القناة الرياضية
» الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام
» نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~
» بسيطة لكن لذيذة
» اللجنة الأولمبية تستنكر الاعتداء على المنشآت الرياضية
الرد على الموضوع

صلاحيات الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دوشه نت :: دوشـــة الطب والصحه :: الرشاقه والتخسيس والتغذيه الصحيحه-